二月に入りました。

看護師のNと申します。二月は、一番寒い季節になります。今日の夜から天気予報では、雪になる予報が出ています。私は、寒いのが苦手です。寒い冬を乗り越える為に身体を温める食材をご紹介します。代表的な物が生姜ですが、他にも土の中で育つ根菜類やイモ類も効果があります。スープや煮込み料理などで加熱して食する事でより内臓が温められて冷え改善が期待出来ます。一緒に寒い冬を乗り越えましょう。

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